31.08.2017
Первый шаг к здоровью
Клуб любителей скандинавской ходьбы открылся в Баяндае на базе Комплексного центра социальной помощи семье и детям. Первое занятие уже прошло в минувший вторник.
Координатор этого проекта, специалист по социальной работе Комплексного центра Анна Дергачева прошла специальное обучение и участвовала в мастер-классе, который показал в прошлом году на региональной выставке "И невозможное возможно" Андрей Кудаев, сертифицированный тренер и инструктор.
Преодолеть первую дистанцию, познакомиться с азами скандинавской ходьбы пришли на стадион пока только 10 человек, в основном люди старшего поколения. Но как показало первое занятие, люди увлеклись этим необычным пока для нас видом спорта и намерены пригласить в клуб своих знакомых и родных.
Не торопиться и дышать полной грудью - главные правила скандинавской ходьбы. Во время такой ходьбы работает до 90% мышц. Как все виды спортивных упражнений ходьба повышает иммунитет и способствует похудению. Приобретение палок для скандинавской ходьбы сегодня уже не проблема, они есть в любых специализированных спортивных магазинах и стоят от 800 рублей и выше. Чтобы научиться правильной ходьбе, достаточно одного занятия. Созданный в Баяндае клуб будет проводить занятия два раза в неделю, по вторникам и четвергам в 19.00, на стадионе. Желающие присоединиться и сделать первый шаг к здоровью - добро пожаловать на занятия.
Антонина Буентуева